건강도 챙기면서 건강간식 바나나어때요?
근처 어떤 마트나 언제 어디서나
싼 가격으로 만나볼 수 있는 과일의 대표로
바나나밖에 없는 것 같기도 해요
힘을 들이지않고도 간단히 먹을 수 있을 뿐만아니라
이빨이 안좋으신분들 드시기편하고 무리도 없구요
세계힐링푸드16개 중에서도 1위를 차지한 과일이기도 하구요~
요즘 변종된 파나마병이라고 퍼지고 있어서
지금 바나나가 비상이라는데요ㅠㅠ
그렇지만 맛있고 건강에도 도움이 되는과일로
많은분들이 건강하셨으면해서 살짝 적어보려고해요~
바나나는 운동을 하시는분들께 좋기도 하는데요
에너지원으로 사용되는 탄수화물이 풍부하기 때문에
운동하시는분들 효과를 더 볼 수 있을 것 같아요
피로회복에도 도움이 되기도 하구요
탄수화물로 구성되어있기 때문에
다이어트하시려는분들 포만감이 빨리와서 부담없기도하구요
면역력이 약한분들이라면 바나나가 도움이 되기도 한대요
몸에 해로운 음식을 즐겨하시는분들경우
변비나 설사인분들이 계실텐데요
장기능을 원활하게 해주기도 한답니다
아미노산의 20가지정도종류중 트립토판이 있는데요
불면증이 나아지기 때문에 잠을 잘 못주무시는분들에게 좋아요
혈압높으신분들이 주위에 많이 계신것 같은데
혈압이 내려가기도 해요
그리고 바나나는 금방 갈변하기도 하는데요
오래보관하는 팁을 살짝 알려드리자면
넣을 때 바나나를 신문지로 감싸 봉지에다가 보관을 한다면
신선도를 유지시킬 수 있는 방법이지요
전염병으로 바나나가 위험하지만
바나나 그전에 많이 먹어두세요~
근처 어떤 마트나 언제 어디서나
싼 가격으로 만나볼 수 있는 과일의 대표로
바나나밖에 없는 것 같기도 해요
힘을 들이지않고도 간단히 먹을 수 있을 뿐만아니라
이빨이 안좋으신분들 드시기편하고 무리도 없구요
세계힐링푸드16개 중에서도 1위를 차지한 과일이기도 하구요~
요즘 변종된 파나마병이라고 퍼지고 있어서
지금 바나나가 비상이라는데요ㅠㅠ
그렇지만 맛있고 건강에도 도움이 되는과일로
많은분들이 건강하셨으면해서 살짝 적어보려고해요~
바나나는 운동을 하시는분들께 좋기도 하는데요
에너지원으로 사용되는 탄수화물이 풍부하기 때문에
운동하시는분들 효과를 더 볼 수 있을 것 같아요
피로회복에도 도움이 되기도 하구요
탄수화물로 구성되어있기 때문에
다이어트하시려는분들 포만감이 빨리와서 부담없기도하구요
면역력이 약한분들이라면 바나나가 도움이 되기도 한대요
몸에 해로운 음식을 즐겨하시는분들경우
변비나 설사인분들이 계실텐데요
장기능을 원활하게 해주기도 한답니다
아미노산의 20가지정도종류중 트립토판이 있는데요
불면증이 나아지기 때문에 잠을 잘 못주무시는분들에게 좋아요
혈압높으신분들이 주위에 많이 계신것 같은데
혈압이 내려가기도 해요
그리고 바나나는 금방 갈변하기도 하는데요
오래보관하는 팁을 살짝 알려드리자면
넣을 때 바나나를 신문지로 감싸 봉지에다가 보관을 한다면
신선도를 유지시킬 수 있는 방법이지요
전염병으로 바나나가 위험하지만
바나나 그전에 많이 먹어두세요~
