항산화효과가 뛰어난 블루베리는 무엇인가?
세계 10대 슈퍼푸드가 요즘 대세인데 그중에 하나가 블루베리입니다
무심히 보면 보라빛의 작은 열매인것 같지만
효능은 엄청나다고 하네요
한번 알아 볼까요^^
블루베리 속에는 안토시아닌이라는 성분이 있는데
이는 비타민C의 20배에 달하는
항산화효과를 낸답니다
이 성분이 신체의 노화를 예방해주고
뇌의 노화를 예방해서
기억력감소를 막고 치매예방에도 좋다고 합니다
또한 피부를 구성해주는 세포가
세균과 바이러스에 노출되지 않기위해서
강력한 보호막을 형성해줍니다
또 대장암을 유발하는 세포형성을
억제하는 효과를 보이며
장내에서 번식되는 유해물질들을 차단하는
효능을 가지고 있다고 합니다
그리고 대장암뿐아니라
유방암과 페암등의 암세포가 성장하는것을
억제하는 지니고 있다고 합니다
그리고 눈의 피로를 회복해주고
시력저하를 방지해주는 등의
눈질병 예방효과를 가지고 있다고 하네요
블루베리는 피부재생에 도움을 주고
콜라겐이나 엘라스틴 같은 피부 필수 구성요소들이
분해될수 없게 도와서
피부가 촉촉 하도록 유지시켜준다고 합니다
이렇게 블루베리가 지닌 효능을 알아 보았는데요
그런데 말입니다
안토시아닌이라는 이 녀석은
정말 많은 효과를 지닌것 같습니다
ㅋㅋ 마지막은 그것이 알고싶다의 김상경씨 버전인데
음성지원이 되었는지 궁금하네요 ㅋㅋ
세계 10대 슈퍼푸드가 요즘 대세인데 그중에 하나가 블루베리입니다
무심히 보면 보라빛의 작은 열매인것 같지만
효능은 엄청나다고 하네요
한번 알아 볼까요^^
블루베리 속에는 안토시아닌이라는 성분이 있는데
이는 비타민C의 20배에 달하는
항산화효과를 낸답니다
이 성분이 신체의 노화를 예방해주고
뇌의 노화를 예방해서
기억력감소를 막고 치매예방에도 좋다고 합니다
또한 피부를 구성해주는 세포가
세균과 바이러스에 노출되지 않기위해서
강력한 보호막을 형성해줍니다
또 대장암을 유발하는 세포형성을
억제하는 효과를 보이며
장내에서 번식되는 유해물질들을 차단하는
효능을 가지고 있다고 합니다
그리고 대장암뿐아니라
유방암과 페암등의 암세포가 성장하는것을
억제하는 지니고 있다고 합니다
그리고 눈의 피로를 회복해주고
시력저하를 방지해주는 등의
눈질병 예방효과를 가지고 있다고 하네요
블루베리는 피부재생에 도움을 주고
콜라겐이나 엘라스틴 같은 피부 필수 구성요소들이
분해될수 없게 도와서
피부가 촉촉 하도록 유지시켜준다고 합니다
이렇게 블루베리가 지닌 효능을 알아 보았는데요
그런데 말입니다
안토시아닌이라는 이 녀석은
정말 많은 효과를 지닌것 같습니다
ㅋㅋ 마지막은 그것이 알고싶다의 김상경씨 버전인데
음성지원이 되었는지 궁금하네요 ㅋㅋ
